Depuis 1987, Jocelyne Aubry, fondatrice d'Espace Terra Yoga, reçoit des éloges pour sa fiabilité et la qualité de son enseignement dont le but est de promouvoir la santé et le bien-être physique, psychologique et spirituel de la personne grâce aux outils du yoga.
Hiver 2022
Stop… Encore…
Les cours de yoga peuvent reprendre.
Je vous donne rendez-vous dès les 15 février.
| Mardi | Mercredi | Jeudi | |
| De 9h00 à 10h30 | Hatha-Yoga – du 17 fév. au 21 avril | ||
| De 9h30 à 10h30 | Yoga en ligne – 12 janv. au 30 mars | ||
| De 10h45 à 11h45 | Yoga sur chaise – du 17 fév. au 21 avril | ||
| De 17h15 à 18h45 | Hatha yoga – du 15 fév. au 19 avril |
Printemps 2022
Accueillir le beau temps
Relâche du 12 au 18 juin
| Lundi | Mercredi | Jeudi | |
| De 9h30 à 11h00 | Hatha-Yoga – du 12 mai au 30 juin | ||
| De 9h30 à 10h30 | Yoga en ligne – 6 avril au 8 juin (Relâche le 4 mai) | ||
| De 17h15 à 18h45 | Hatha yoga – du 9 mai au 27 juin |
120 $ pour les cours de 90 minutes (7 cours)
100 $ pour les cours en ligne (9 cours)
pour mon bien-être physique, émotionnel et spirituel
Mini retraite de ressourcement, avec Jocelyne Aubry, prof. de yoga et Sandra Lemieux, prof. de yoga et musicienne
Dimanche le 10 avril, de. 10h à 13h00
Coût : 45 $
Info : (450) 836-7542
Un atelier en 2 temps qui vous apportera une détente profonde en cette période pour le moins étonnante. La première partie sera rythmée par des postures axées sur la relaxation, le souffle et l’introspection. Suivra un Shavasana (détente profonde) musical avec les très belles harmonies sonores de Sandra qui grâce à ses bols de crystal et autres instruments saura vous créer une ambiance de douceur et de réconfort.
Yoga équilibre hormonal, avec Lucie Chandika Garneau, prof. de yoga et massothérapeute
Date à déterminer
Coût : 125 $ (Cahier d’exercices et audio inclus)
Info : (450) 836-7542
Le yoga hormonal est dédié à la santé des femmes. La série d’exercices qui été créé par Dinah Rodrigues vise à aider les femmes qui souffrent de SPM, de menstruations douloureuses, de manifestations de la ménopause, de kystes, d’hypothyroïdie et d’infertilité inexpliquée. Une pratique régulière de cette technique améliore le sommeil, diminue le stress, augmente la vitalité et la libido. Notez que ces exercices sont contre-indiqués pour les femmes qui souffrent de problèmes hormonaux-dépendants.
Formation professorale de 300 heures
Certifiée par l’Association Francophone de yoga
avec Jocelyne Shivani Aubry
La prochaine formation est prévue pour janvier 2023
Cette formation se déploie en 2 temps.
La première partie (150 heures) s’adresse aux personnes intéressées à approfondir leur démarche yogique
à travers la pratique d’asanas, de pranayamas, de yoga nidras, de méditation et à travers la connaissance des textes fondateurs du yoga.
Une occasion unique de découvrir les outils de base nécessaire pour apprendre à mieux se connaître.
La seconde partie (150 heures) s’adresse aux personnes qui désirent devenir professeurs de yoga.
Ces heures supplémentaires permettront d’approfondir les enseignements yogiques
et de développer les aptitudes nécessaires pour devenir un bon professeur de yoga.
Avec un cumul des 300 heures, votre formation sera reconnue par la Fédération francophone de yoga.
«Rien n'est coupé de rien et ce que tu ne comprendras pas dans ton corps, tu ne le comprendras nulle part ailleurs.»
Les Upanishads
