Depuis 1987, Jocelyne Aubry, fondatrice d'Espace Terra Yoga, reçoit des éloges pour sa fiabilité et la qualité de son enseignement dont le but est de promouvoir la santé et le bien-être physique, psychologique et spirituel de la personne grâce aux outils du yoga.

 

Hiver 2022

Stop… Encore…

Les cours de yoga peuvent reprendre.

Je vous donne rendez-vous dès les 15 février.

 

Mardi Mercredi Jeudi 
De 9h00 à 10h30 Hatha-Yoga – du 17 fév. au 21 avril
De 9h30 à 10h30 Yoga en ligne – 12 janv. au 30 mars
De 10h45 à 11h45 Yoga sur chaise – du 17 fév. au 21 avril
De 17h15 à 18h45 Hatha yoga – du 15 fév. au 19 avril

 

Printemps 2022

Accueillir le beau temps

Relâche du 12 au 18 juin

 

Lundi Mercredi Jeudi 
De 9h30 à 11h00 Hatha-Yoga – du 12 mai au 30 juin
De 9h30 à 10h30 Yoga en ligne – 6 avril au 8 juin (Relâche le 4 mai)
De 17h15 à 18h45 Hatha yoga – du 9 mai au 27 juin

120 $ pour les cours de 90 minutes (7 cours)

100 $ pour les cours en ligne (9 cours)

Je m’inscris maintenant

pour mon bien-être physique, émotionnel et spirituel

Mini retraite de ressourcement, avec Jocelyne Aubry, prof. de yoga et Sandra Lemieux, prof. de yoga et musicienne 

Dimanche le 10 avril, de. 10h à 13h00

Coût : 45 $

Info : (450) 836-7542

Un atelier en 2 temps qui vous apportera une détente profonde en cette période pour le moins étonnante. La première partie sera rythmée par des postures axées sur la relaxation, le souffle et l’introspection. Suivra un Shavasana (détente profonde) musical avec les très belles harmonies sonores de Sandra qui grâce à ses bols de crystal et autres instruments saura vous créer une ambiance de douceur et de réconfort.

 

 

Yoga équilibre hormonal, avec Lucie Chandika Garneau, prof. de yoga et massothérapeute

Date à déterminer

Coût : 125 $ (Cahier d’exercices et audio inclus)

Info : (450) 836-7542

Le yoga hormonal est dédié à la santé des femmes. La série d’exercices qui été créé par Dinah Rodrigues vise à aider les femmes qui souffrent de SPM, de menstruations douloureuses, de manifestations de la ménopause, de kystes, d’hypothyroïdie et d’infertilité inexpliquée. Une pratique régulière  de cette technique améliore le sommeil, diminue le stress, augmente la vitalité et la libido. Notez que ces exercices sont contre-indiqués pour les femmes qui souffrent de problèmes hormonaux-dépendants.

Formation professorale de 300 heures

Certifiée par l’Association Francophone de yoga

avec Jocelyne Shivani Aubry

La prochaine formation est prévue pour janvier 2023

 

Cette formation se déploie en 2 temps.

La première partie (150 heures) s’adresse aux personnes intéressées à approfondir leur démarche yogique

à travers la pratique d’asanas, de pranayamas, de yoga nidras, de méditation et à travers la connaissance des textes fondateurs du yoga.

Une occasion unique de découvrir les outils de base nécessaire pour apprendre à mieux se connaître.

 

La seconde partie (150 heures) s’adresse aux personnes qui désirent devenir professeurs de yoga.

Ces heures supplémentaires permettront d’approfondir les enseignements yogiques

et de développer les aptitudes nécessaires pour devenir un bon professeur de yoga.

Avec un cumul des 300 heures, votre formation sera reconnue par la Fédération francophone de yoga.

 

 

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«Rien n'est coupé de rien et ce que tu ne comprendras pas dans ton corps, tu ne le comprendras nulle part ailleurs.»
Les Upanishads

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